dijous, 16 d’abril de 2015

La salut i l'esport en els joves


Els joves que fan esport físic acostumen a tenir menys problemes de salut i d'autoestima que la resta. La situació ve donada bàsicament per dues raons: la primera és que els que fan activitat física tenen una millor imatge del propi cos i, la segona, els aspectes socials que envolten l'esport.

La pràctica d'exercici físic millora l'autoestima; com més en forma estem, millor ens sentim amb nosaltres mateixos. Per contra, no estar content amb la pròpia imatge durant la joventut pot tenir com a resultat problemes d'arrel psicològica, com ara els trastorns alimentaris.

També la participació en activitats esportives incrementa les relacions socials amb els amics i amb la família. La pràctica d'activitat física en grup contribueix a fomentar una bona vida social i a experimentar experiències diferents cada dia. És importantíssim deixar un espai del nostre dia a dia per fer una mica d'esport. Prova-ho i experimentaràs una vida millor i saludable.

Marc Bellalta i Marc Mora

Cap comentari:

Publica un comentari

Deixa la teva opinió